Tag der Stimme

Unsere Stimme ist täglich im Einsatz – besonders in sozialen und pädagogischen Berufen. Zum Welttag der Stimme stellen wir eine einfache und wirkungsvolle Methode aus der Stimmtherapie vor: die LAX VOX®-Methode. Sie wird auch bei Erkältung genutzt, da die Vibrationen helfen können, Schleim im Hals zu lösen.

Logopädielehrkraft Matthias Steinigen zeigt uns anschaulich die Möglichkeiten zur Stimmhygiene:

Was steckt hinter der Blubbermethode?

Beim „Blubbern“ wird durch einen Silikonschlauch Luft in eine Wasserflasche gepustet. Dabei entstehen Vibrationen, die den Kehlkopf entlasten und die Stimmlippen lockern können. Viele empfinden das als angenehm bei Heiserkeit, Hustenreiz oder nach langem Sprechen. Es ergibt sich oft schnell eine Verbesserung, warum diesem so einfache Methode sehr gern angewendet wird.

Training für Alltag und Beruf

Die Methode eignet sich für die tägliche Stimmpflege – besonders für Personen in sprachintensiven Berufen wie Erziehende, Lehrkräfte, Schauspieler, Moderatoren. Schon wenige Minuten am Tag können das Stimmgefühl und den Stimmklang verbessern. Ergebnisse wie eine stabilere Stimmhöhe werden häufig schnell wahrgenommen, können aber individuell unterschiedlich ausfallen.

Lernen in der Praxis

An der DPFA Dresden werden angehende Logopädinnen und Logopäden praxisnah ausgebildet. In einem Stimmprojekt arbeiten sie mit Erzieherschüler:innen zusammen und zeigen, wie wichtig Stimmpflege im Berufsalltag ist. Gerade in stimmintensiven Berufen sind schnelle Effekte durch Übungen wie LAX VOX® oft direkt hörbar.

Anwendung in Kürze

Was wird benötigt?

• Silikonschlauch (medizinisch geeignet)
• ca. 35 cm Länge, 1 cm Durchmesser
• 0,5 l Flasche mit Wasser (2–3 Finger hoch gefüllt) 

Durchführung

Schlauch in die mit Wasser gefüllte Flasche führen, anderes Ende in den Mund nehmen, mit den Lippen gut umschließen und die Wangen und den Kiefer lockerlassen, dabei gleichmäßig Luft hineinblasen. Es entstehen Blubbergeräusche und spürbare Vibrationen. Wichtig: ruhig und ohne Druck atmen. Gern einen O-Ton nutzen.

Wir wünschen viel Freude beim Ausprobieren und fröhliches Blubbern! 

Du willst mehr erfahren dazu und selbst die Stimmen anderer Menschen fördern? Dann bewirb dich bei uns als Logopäd:in!